スマートリング

久々の投稿になってしまいましたねー！本業の蕎麦屋のバタバタや、福岡教室の開講準備などがありましたが少し落ち着きました。最近同業の（飲食ね）悲しいニュースがぽちぽち入ってきて、薬膳をやっているとはいえ健康にはそろそろ気をつけなくてはいけないお年頃。今年のお盆は何と！！！厨房スタッフ2人コロナ感染、1人謎の体調不良、1人家庭の事情で4人もお休み。元気なはずの僕も流石に疲労困憊。講座の時にも話をしてますが疲れている時って気が上がっちゃって眠れなかったりするんですよねー。僕は夜中に目が覚めることもないので、よく眠れてるのかな？と思っていましたが、どうも朝が辛い。無理をするとどうしても体のどこかに歪みが生まれるのも中医学の基本。そこで先日携帯の機種変更をして、前の携帯がなかなかいいお値段でうれたのでsoxaiリングという最新健康器具を購入してみました。太さ５ミリほどのちょっとぶっとい指輪の裏側に最先端の技術がぎっしり。指にはめると心拍数や、皮膚温度、睡眠レベル測定やらものすごい技術。早速はめて就寝。できるだけ6時間は確保しようと頑張っているのですが、翌日のデータを見るとちゃんと寝ているのは2時間ほど。これでは疲れが取れないわけです。スマホで睡眠の質を上げるためにいいものを調べたら、やはりGABA。これ椎茸にたくさん入ってるんですよねー。椎茸の茎は前に自律神経の調子をおかしくした時に使っていたのですぐに乾燥機にかけて粉末に。そして帰りにコンビニで睡眠の質を向上させるヨーグルトを購入し、今流行りの爆寝パジャマを着て就寝。翌日のデータは6時間のうち5時間近くは熟睡、そして朝の体は軽々、頭もスッキリ。自分のデータを見てみることで、何が疲れている原因か？それを発見して対処する。それも大事だなーって思った今日この頃でした。

もう少し次回もスマートリングのお話をさせてください。